LASAK.iD – Kekebalan tubuh atau imunitas di masa physical distancing seperti sekarang ini memang sangat dibutuhkan setiap orang. Hal tersebut untuk pencegahan seseorang dari terpapar segala jenis penyakit. Salah satunya akibat virus corona yang sedang melanda seluruh dunia, termasuk Indonesia.
Sistem kekebalan tubuh atau imunitas memiliki peran penting. Salah satunya sebagai penentu seberapa kuat tubuh terlindungi dari penyakit secara alami. Tak hanya untuk kaum muda, bagi orang lanjut usia (lansia) pun sama. Untuk menjaga kekuatan imun dalam tubuh, asupan nutrisi khususnya protein menjadi aspek penting. Bahkan protein juga baik dalam meningkatkan massa otot sehingga dapat bantu mencegah hilangnya kekuatan otot.
Sistem imun yang terbentuk, salah satunya berasal dari jaringan otot bersama dengan kinerja sel dan organ dalam tubuh. Semuanya menjadi satu kesatuan untuk mencegah berbagai penyakit masuk ke dalam tubuh. Saat imunitas terganggu, kinerja pertahanan alami tubuh akan kewalahan dan berdampak pada mudahnya seseorang untuk terkena penyakit, bahkan dapat berakhir dengan kematian.
Peran protein menjadi sangatlah krusial dalam mempertahankan fungsi kekebalan tubuh normal. Sehingga dapat terlindungi dari berbagai penyakit, khususnya karena kandungan asam amino yang cukup tinggi di dalamnya. Hanya saja jumlah konsumsi protein setiap orang sangatlah berbeda-beda. Pada usia lanjut (lansia) dibutuhkan 50% lebih tinggi dari orang dewasa pada umumnya.
Jacqueline Boff, Ph.D., M.B.A., research scientist memaparkan, “Saat seseorang bertambah usia, tubuhnya akan mengalami perlambatan dalam mencerna makanan dan menyerap nutrisi. Karenanya, penting untuk memastikan bahwa mereka yang sudah memasuki fase lanjut usia mengonsumsi makanan yang mengandung 25-30 Gram protein secara reguler. Selain itu, menjaga keseimbangan sumber protein juga berdampak besar untuk hidup tetap sehat dan terus aktif”.
Salah satu cara untuk menyeimbangkan kebutuhan protein dengan mengonsumsi asupan gizi dari sumber yang lengkap untuk meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh (immunomodulator). Manajemen nutrisi yang tepat tersebut juga dapat memaksimalkan fungsi limfosit manusia atau sel-sel yang berperan melawan zat asing dan mikroorganisme berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.
“Abbott fokus terhadap pengembangan formula produk dengan melalui berbagai penelitian terhadap beberapa bahan yang mampu menjaga kesehatan imun dan massa otot. Ensure memberikan fokus pada pemenuhan protein harian orang dewasa Indonesia dan orang tua mereka. Melalui kandungan yang ada di dalam Ensure seperti triple protein: kasein, soya, isolate protein susu (whey), 14 vitamin & 10 mineral, tinggi kalsium dan sumber vitamin D, FOS, omega 3 & omega 6 serta rendah laktosa, kami mengajak orang Indonesia memiliki pemahaman tentang masa tua yang tetap sehat dan aktif. Manajemen nutrisi yang baik, khususnya mencukupi protein tak hanya menjaga kekebalan tubuh, tetapi juga meminimalisir hilangnya kekuatan otot khususnya bagi lansia”, papar Arnaud Renard selaku President Directors of Abbott Product Indonesia.
Berkurangnya massa otot juga merupakan risiko dari rendahnya kekebalan tubuh yang dapat dialami oleh siapa pun, apabila kekurangan asupan protein. Konsumsi protein yang cukup turut membangun massa otot yang penting.
Khususnya mencegah sarkopenia atau melemahnya kekuatan massa otot sehingga lansia berisiko kehilangan kemampuan untuk berjalan, bahkan berdiri tegak. Kita dapat cek risiko mengalami sarkopenia dengan melakukan tes sederhana, yaitu #Stand4StrengthTest.
#Stand4StrengthTest pada dasarnya merupakan tes berdiri dengan satu kaki yang dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Penelitian menunjukkan mereka yang tidak dapat melakukan tes ini memiliki risiko yang lebih tinggi untuk tidak bisa berjalan di usia 70 tahun ke atas.
Secara sederhana, melakukan #Stand4StrengthTest digambarkan melalui ilustrasi di bawah ini:
